在疫情下，網上“云健身”很流行。瑜伽自由靈活，不受時間和空間的限制，具有增強免疫力、塑身和調節情緒的優勢，已成為人們居家健身的“寵兒”。堅持長期瑜伽練習的魅力和健康。長期瑜伽練習中不請自來的堅持對人們有著微妙的影響。告別駝背，告別骨盆前傾，身體逐漸接近完美無疑是最直觀的體現。在練習過程中，瑜伽還會刺激荷爾蒙的分泌。隨著練習時間的增加，人們的自信和魅力會上升到一個新的高度。長期堅持練習瑜伽可以使人們獲得極端的自律，健康的飲食習慣，規律的作息模式使練習者越來越懂得如何享受生活。更重要的是，瑜伽可以增強人體的免疫力和抵抗力，幫助練習者獲得強壯的身體，遠離疾病。在瑜伽冥想和緩慢呼吸期間，人們的不安和焦慮會慢慢釋放。在生活和工作的超負荷壓力下，每日瑜伽明星學生齊琦嚴重透支。晚上失眠、疲勞和背痛已經成為她的日常生活。幸運的是，齊琦后來接觸到了瑜伽。經過每天系統的瑜伽學習，齊琦全身的關節似乎都打開了，她僵硬的肌肉組織變得更加柔軟，她以前的健康問題也一個一個得到了緩解?，F在她充滿了活力和能量。21天瑜伽入門計劃適用于從白到入門的零基礎，是一門瑜伽教學課程——“21天瑜伽入門體式”，它是根據成千上萬學生的練習反饋不斷優化和為初學者設計的。課程老師是王蕊，他是亞太國際瑜伽協會的高級瑜伽教練，也是國家瑜伽聯盟的認證教練。王蕊從2004年開始接觸瑜伽。他周游世界，跟隨國內外許多老師學習各種學校的精髓，并培訓了數千名瑜伽教練。每日瑜伽“21天瑜伽入門體式”課程包括基本體式的解釋和練習、基礎和呼吸方法，并融入了瑜伽理論的其他基本知識，如陰瑜伽、冥想、經絡調息等?？紤]到用戶的基本水平，該課程劃分了練習的難度，對統一性進行了標準和簡化的演示，并由具有國際瑜伽認證資格的教師全天候陪同，回答用戶在在線練習中遇到的問題，并提供有針對性的指導，幫助零起點用戶快速高效地開始練習瑜伽。自從日常瑜伽在過去的八年中建立以來，瑜伽產品已經用獨創性和專業的服務給用戶帶來了最完美的練習體驗。零起點瑜伽愛好者選擇日常瑜伽作為進入瑜伽領域的一個渠道，這將是未來瑜伽研究的一個絕佳機會